Yoga yin

Trouvez votre sanctuaire de tranquillité dans cette pratique douce et méditative conçue pour ralentir votre corps et apaiser votre esprit. Dans notre monde au rythme effréné, ce cours offre l'opportunité parfaite de prendre du recul, respirer profondément et vous reconnecter avec vous-même. Le yoga yin est l'antidote à la vie trépidante. À travers des étirements maintenus longtemps et des postures réparatrices (typiquement 3-5 minutes chacune), nous créons de l'espace pour un relâchement profond dans le corps et l'esprit. Alors que vous vous installez dans chaque posture, nous vous guiderons à travers différentes formes de méditation et de travail respiratoire, vous maintenant dans un état de relaxation profonde pendant tout le cours. Il ne s'agit pas de pousser ou de s'efforcer - il s'agit de s'abandonner, s'adoucir et permettre. En utilisant des traversins, des blocs et des couvertures pour le soutien, vous ciblerez les tissus conjonctifs profonds tout en expérimentant le pouvoir guérisseur de l'immobilité. Chaque posture devient une opportunité de méditation, d'auto-réflexion et de paix intérieure. Parfait pour tous les niveaux, toute personne se sentant stressée ou débordée et ayant besoin de repos profond et de relaxation. Améliore la flexibilité et est un complément parfait aux pratiques plus actives.