Reformer

Une introduction complète au Pilates sur Reformer, enseignant les principes de base tout en maîtrisant une utilisation sûre et efficace de l’équipement. Parfait pour les débutants complets, ceux qui découvrent le Reformer, ou toute personne souhaitant rafraîchir sa technique.

Souffrez-vous de vertiges ? Du mal des transports ? Avez-vous l'impression de perdre facilement l'équilibre ? Nous comprenons et garderons les gardant les mouvements bas et lents!

Obtenez une force et stabilité du centre renforcées, une mobilité et un alignement spinal améliorés, et une endurance musculaire accrue. Parfait pour ceux ayant une certaine expérience du Pilates cherchant à approfondir leur pratique avec un entraînement corps entier exigeant mais accessible.

Commencez votre journée avec intention et mouvement dans le cours de fusion unique d'Emily qui combine le Pilates reformer énergisant avec la méditation guidée et les étirements réparateurs.

Amenez votre pratique de Pilates au niveau supérieur avec un cours de reformer plus exigeant qui s'appuie sur les principes fondamentaux pour développer une force accrue, la coordination et la sophistication du mouvement.

Ce n'est pas votre flow Pilates doux. Nous plongeons profondément dans des séquences axées sur les fessiers qui défieront votre chaîne postérieure sous tous les angles. Prêt à sentir la brûlure?

Ce n'est pas du Pilates traditionnel – c'est du Pilates amplifié. Attendez-vous à soulever plus lourd, bouger avec plus de puissance, et découvrir une force nouvelle dans tout votre corps. Ce cours fait le pont entre la pleine conscience du Pilates et l'intensité de l'entraînement de force.

Préparez-vous à sentir votre centre de force comme jamais auparavant. Oubliez les redressements assis de base – c'est du conditionnement avancé du centre utilisant les ressorts du reformer.

Notre accessoire trampoline spécialisé permet des sauts à faible impact qui allient la précision du Pilates sur Reformer aux bienfaits cardiovasculaires du rebond. Faites monter votre fréquence cardiaque, renforcez l’ensemble du corps et profitez des effets puissants du drainage lymphatique. Parfait pour intégrer un cardio dynamique à votre pratique du Pilates.

Une exploration complète des exercices de reformer classiques et contemporains qui défieront votre force, coordination et concentration mentale. Parfait pour les pratiquants ayant 1 an ou plus de pratique constante du reformer.

Ce programme initie les participants aux techniques et mouvements fondamentaux sur Reformer, chaque séance construisant sur la précédente.

Les cours de Pilates sur Reformer prénatal sont des séances spécialisées conçues pour les femmes enceintes à partir du deuxième trimestre. Ils tirent parti du soutien, de l’impact réduit et de la résistance ajustable du Reformer pour s’adapter aux besoins changeants de la grossesse.

Conçu pour les nouvelles mamans (environ 6 à 8 semaines après l’accouchement, avec l’autorisation médicale), ce cours vise à reconstruire la force du tronc, corriger les problèmes de posture et répondre aux changements physiques liés à la grossesse et à l’accouchement grâce à la résistance ajustable du Reformer. Les bébés sont les bienvenus.